Cuide dos seus sentimentos
Diante do diagnóstico de um câncer, os sentimentos tendem a variar e oscilar muito. Sentimentos negativos como raiva, depressão, ansiedade, medo, preocupação, angustias e agressividade são comuns e, muitas vezes, esperados.
No entanto, saiba que é muito importante que você resgate, ou pelo menos tente lembrar sempre dos sentimentos bons como, esperança, felicidade, carinho, amizade e amor.
Como você tem cuidado dos seus sentimentos?
Que tal conversar sobre isso?
Afinal, como posso lidar com os meus sentimentos?
Busque o auxilio de um profissional Psico-Oncologista. Ele o ajudará a entender e administrar os seus sentimentos, e também como lidar com todas as mudanças da sua vida neste momento.
Dicas
- Pense positivamente.
- Procure se distrair.
- Faça atividades que lhe dão prazer.
- Converse com pessoas que estão passando pelo mesmo que você.
Mas, lembre-se sempre: cada um é um! Isso lhe ajudará a entender as diferenças individuais presentes nos tratamentos e nas reações.
Importante
Não há jeito certo ou errado de agir ou enfrentar uma situação, mas, existem jeitos que ajudam ou atrapalham!
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- Estabeleça prioridades na sua vida
- Conversar com quem já passou pelo que você está passando pode ajudar
- Cultive a sua Fé
- Aprenda a Descansar
- Exercite-se
- Mantenha uma Dieta saudável e lembre-se: Tomar água é fundamental!
- Aprenda a pedir ajuda e a buscar o apoio das pessoas
- Converse com o seu médico
- Cuide-se: faça também a sua parte!