Festival Autocuidado
Com uma semana de duração, entre os dias 17 e 21 de janeiro, o evento contou com mais de 60 palestrantes e realizou palestras, workshops, rodas de conversa, aulas interativas e salas de bate-papo em plataforma on-line exclusiva e gratuita, com foco no bem estar físico, emocional e espiritual.
O principal objetivo do festival foi apoiar a população que sofre os impactos e consequência da pandemia, iniciada em março de 2020, além de fazer alusão ao Janeiro Branco, mês da importância dos cuidados com a saúde mental e que marca o início de novos planos e metas para o ano que se inicia.
Com o tema “Porque ser e se sentir saudável é possível: com ou sem câncer”, o festival abordou temas dentro da tríade de saúde física, mental e espiritual. Houve palestras sobre qualidade de vida, hábitos saudáveis, meditação, prática de atividades físicas, alimentação, espiritualidade e, claro, temas ligados ao câncer.
“Nunca foi tão prioritário, necessário e possível falar de autocuidado em saúde, mesmo no mundo do câncer. O nosso objetivo foi de mostrar para as pessoas, de forma simples, leve e prática a importância deste tema, que passa por autoconhecimento, pela adoção de hábitos saudáveis, pelo consumo de informações de qualidade, pela priorização e busca de uma vida com mais qualidade, mesmo que você esteja enfrentando uma doença grave como é o câncer”, observou a fundadora e presidente do Oncoguia, Luciana Holtz.
Alcance
O 1º Festival do Autocuidado em Saúde alcançou mais de 2 mil pessoas, além de 771,8 mil impactados via redes sociais. Foram 43 horas de conteúdo ao vivo, 67 palestrantes e cerca de 1,5 mil participantes ativos nos cinco dias de evento.
Confira como foi a programação
Profissionais, como a Monja Coen, o professor de educação física e colunista da CBN, Marcio Atalla, o médico oncologista Rafael Kaliks, o psiquiatra Vicente Carvalho, o pneumologista Ciro Kirchenchtein, a nutróloga Andreia Pereira e a geneticista Adriana Madeira marcaram presença no Festival. Além disso, participaram do evento psico-oncologistas e profissionais de outras áreas da saúde.
“Cuidamos juntos da mente, das emoções, do espírito, da alma e do nosso físico por meio de dicas e orientações práticas em aulas, workshops e oficinas, num ambiente repleto de amorosidade”, reforçou Luciana. “Nosso desejo é que as pessoas sigam colocando em prática tudo o que vimos e aprendemos ao longo da última semana”, completou.
Segunda-feira, 17 de janeiro
8h às 9h: Atividade física e câncer - recomendações para prevenção e controle
12h às 12h45: Conversando sobre Autocuidado em saúde
13h às 14h: Prevenção do câncer - qual o meu papel?
14h às 15h: Câncer e qualidade de vida - uma realidade
16h às 17h: Oficina Desmistificando a psicoterapia… não, você não está louco!
17h às 18h30: Pílulas de autocuidado- foco saúde mental
20h às 21h30: Mesa redonda de abertura: Ser saudável é possível, com e sem câncer
Terça-feira, 18 de janeiro
8h às 9h: Como começar a meditar
11h às 11h30: DermatoVirtual – Uma plataforma de cuidado para a sua pele
12h às 13h: Conversando sobre alimentação equilibrada com ou sem câncer.
13h às 14h: Será que estou com obesidade? O que isso tem a ver com o câncer e o que posso fazer?
14h às 15h: Cuidando da minha alimentação durante o tratamento do câncer
16h às 17h: Oficina de Arteterapia
17h às 18h30: Pílulas de autocuidado: Como resgatar e cuidar da minha espiritualidade
20h às 21h30 - Mesa redonda Janeiro Branco: a importância da saúde mental para o autocuidado em saúde.
Quarta-feira, 19 de janeiro
8h às 9h: Higiene corporal, escovação e automassagem
11h às 11h30: Assistente Virtual Victoria – Ela te ajuda a cuidar da saúde da sua mama
12h às 13h: Conversando sobre como parar de fumar.
13h às 14h: Como cuidar bem da minha fertilidade?
14h às 15h: Manejo de efeitos colaterais e adesão ao tratamento do câncer com o apoio da tecnologia.
16h às 17h: Oficina de Musicoterapia
17h às 18h30: Pílulas de autocuidado: foco espiritualidade
20h às 21h30: Produtividade Sustentável
Quinta-feira, 20 de janeiro
8h às 9h: Corpo, cabeça e coração, um papo sobre atividade física no cotidiano
11h às 11h30: Well Well – o seu mentor de saúde
12h às 13h: Conversando sobre saúde mental: é tristeza ou depressão?
13h às 14h: O estresse crônico no corpo e na mente
14h às 15h: Medicina integrativa e câncer: orientações e cuidados
16h às 17h: Oficina “Saindo da caixinha - querências e carícias”
17h às 18h30: Pílulas de autocuidado foco burnout e perdas
20h às 21h30: Conversas sobre felicidade e saúde
Sexta-feira, 21 de janeiro
8h às 9h: Atividade prática de Mindfulness
9h às 10h: Dizendo adeus ao sedentarismo
11h às 11h30: SleepUp – Cuide bem do seu sono
12h às 13h: Conversando sobre como chegar saudável aos 100 anos: dá?
13h às 14h: Redes sociais: Convivendo de forma saudável
14h às 15h: De paciente para paciente:informação também é qualidade de vida no tratamento do câncer
16h às 17h: Oficina Plantando sementes de esperança através da poesia e da escrita afetiva.
17h às 18h30: Pílulas de autocuidado foco modelos de cuidado
20h às 21h30: Palestra de encerramento - Cuide bem do seu hoje com a Monja Coen
Assim, finalizamos o nosso 1º Festival de Autocuidado em Saúde com o coração repleto de gratidão.
Nosso muito obrigado a todos os nossos convidados, patrocinadores, apoiadores, nosso super staff e é claro, a todo nosso público, que tornaram tudo isso possível!
Por aqui, já estamos começando a sonhar com a próxima edição do festival.
Enquanto isso, continue acompanhando nossa página no Instagram @festivaldoautocuidado para não perder nenhuma novidade e principalmente para não se esquecer de dedicar o seu tempo a pessoa mais importante da sua vida: você!
Até breve!