[MATÉRIA] Luto: O Que é Isso que Estou Sentindo?

Diante de uma situação difícil como a perda de algo ou alguém bastante importante, tendemos a passar por um processo extremamente importante e, muitas vezes, necessário para a superação da perda: O processo chamado luto.

De acordo com a doutora em Psicologia Clínica pela PUC de São Paulo e sócia fundadora do Instituto de Psicologia 4 Estações, Dra. Maria Helena Franco, o luto é uma reação normal e esperada em resposta a um rompimento de vínculo, seja ela por morte, perda de emprego, mudanças bruscas na estrutura da família (separação dos pais) ou diante do diagnóstico de uma doença.

"Podemos pensar no luto como uma experiência muito ampla que envolve os nossos sentimentos, nossos relacionamentos e até mesmo a nossa saúde física quando estamos diante de uma grande mudança, seja pela morte, rompimento de um relacionamento ou diagnóstico de uma doença” afirma a doutora em psicologia clínica.

Diante do diagnóstico de um câncer, das mudanças decorrentes do tratamento e no estilo de vida, é comum o paciente (e/ou seus familiares) enfrentarem um tipo de luto, conhecido como luto simbólico, já que está diretamente relacionado com as mudanças e alterações decorrentes da doença.

O processo de luto tem como finalidade proporcionar ao indivíduo a reconstrução de um momento e viabilizar recursos e novos métodos de adaptações a essas mudanças, respeitando a individualidade de cada um.

Frente a uma perda muito importante é possível que você se sinta confuso ou até mesmo em choque com o que está lhe acontecendo. Saiba que esta é uma sensação normal e esperada. Outros sentimentos também podem aparecer, tais como: negação, culpa, raiva, solidão, agitação, ansiedade e hostilidade.

Vale ressaltar que o luto permite que o indivíduo reconheça a importância da perda e comece, a partir desse momento, a encontrar formas de se adaptar e superar as mudanças decorrentes da perda. Lembre-se: Dividir e xpor suas emoções pode lhe evitar uma depressão crônica. Caso sinta necessidade, procure ajuda de um psicólogo. Ele poderá ajudá-lo a superar essa fase.

Para ajudar uma pessoa que está em processo de luto é preciso que você esteja sempre presente oferecendo não apenas suporte emocional, como ajuda no dia-a-dia do enlutado. Esteja disponível para escutar. Acredite, o ato de ouvir o que a pessoa tem a dizer pode ser uma grande ajuda neste momento.