Prepare o seu corpo para esta fase
Durante o tratamento oncológico, cada paciente reage de uma forma diferente aos efeitos colaterais. É importante lembrar que os efeitos colaterais são temporários e tenderão a desaparecer aos poucos. Abaixo algumas dicas para que você possa cuidar do seu corpo, em especial, da sua pele e de seu cabelo durante essa fase.
Cuidados com a sua pele
Alguns quimioterápicos podem tornar a pele ressecada, o que facilita a entrada de agentes infecciosos, por isso todos , os cuidados com a higiene devem ser redobrados.
- Antes de aplicar qualquer produto sobre a pele, lave bem as mãos com sabonete.
- Dê preferência a instrumentos descartáveis, como algodão, gaze ou esponjas. Já os que não puderam ser descartados devem ser lavados sempre após o uso com água e sabão.
- Não compartilhe seus produtos de limpeza de pele e maquiagem com outras pessoas, para diminuir o risco de infecções.
- Limpe o rosto com esponja macia, água morna e sabonete neutro.
- Peça ao seu dermatologista a indicação de um hidratante facial.
- Caso esteja sem sobrancelhas, desenhe-as com um lápis macio, para não machucá-la.
- Dê preferência aos batons que contenham hidratante.
- Use sempre filtro solar.
Cuidados com o seu cabelo
Para que você consiga enfrentar o período de queda de cabelos de uma forma não tão dolorida, algumas providências, antes, durante e depois desse processo podem ajudar. O importante é você não se esquecer que o seu cabelo voltará a crescer normalmente após o tratamento.
- Se o seu médico lhe garantir que o seu cabelo vai cair, corte-os bem curtos antes que isso aconteça. Peça ajuda de alguém ou vá até o cabeleireiro.
- Se você sentir-se a vontade, providencie acessórios como lenços, turbantes, bonés, chapéus e perucas. Atualmente, a moda usa esses acessórios para um visual mais moderno.
- Quando lavar os cabelos, opte por xampu neutro, para evitar o ressecamento dos fios e do couro cabeludo.
- Enxugue-os, sempre, com uma toalha macia e sem esfregar.
- O secador deve ter sua temperatura regulada entre morna e fria.
- Prefira escova macia, como as de bebê e penteia-os com suavidade.
- Não use grampos, fivelas ou elásticos e evite produtos químicos, como tinturas, permanentes ou sprays.
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- Exercite-se
- Mantenha uma Dieta saudável e lembre-se: Tomar água é fundamental!
- Aprenda a pedir ajuda e a buscar o apoio das pessoas
- Converse com o seu médico
- Cuide-se: faça também a sua parte!